×

Jonizacja ujemna, a tlen atomowy. Prosta droga do homeostazy.

Przyroda mądrze postąpiła dając organizmowi wszystko, by prawidłowo funkcjonował jako samodzielny, samoregulujący się system. Jedną z jego najważniejszych cech jest zdolność wytwarzania przez komórki układu odpornościowego  (i nie tylko przez nie, ale i na przykład przez pałeczki jelitowe) nadtlenku wodoru H2O2 , ozonu O3 i tlenu cząsteczkowego O2 (ten, który wdychamy).

 

Dlaczego nadtlenek wodoru ma tak olbrzymie znaczenie? Rozkładając się, nadtlenek wodoru tworzy wodę i tlen atomowy czyli O:

H2O2 = H2O + O

Po pierwszym stadium rozpadu nadtlenku wodoru wydziela się tlen atomowy, który jest ogniwem „uderzeniowym” tlenu podczas wszystkich procesów biochemicznych i energetycznych. Rzecz w tym, że wszystkie mikroorganizmy chorobotwórcze (wirusy, bakterie), jak również komórki rakowe, mogą istnieć wyłącznie pod nieobecność tlenu. Dotyczy to nie tylko przewodu pokarmowego, ale praktycznie wszystkich narządów naszego organizmu. Tlen atomowy określa wszystkie  niezbędne  parametry  życiowe organizmu, a dokładniej  – utrzymuje układ immunologiczny w najlepszej optymalnej formie, co zapewnia organizmowi zdrowie. Podczas załamania się  tego mechanizmu, przy deficycie tlenu pojawiają się różne dolegliwości i choroby. W  takich  przypadkach  dobrym wsparciem dla przywrócenia równowagi aktywnego tlenu i stymulacji procesów utleniania, a szczególnie jego wydzielania, jest tlen atomowy. Powstawać on może w róznych procesach ale możemy go doświadczyć przy pracy jonizatora ze szczotką węglową.

Może zabrzmi to dla Ciebie co najmniej dziwnie, ale jeśli karmiłaś piersią Twoje dziecko zakosztowało już smaku i działania nadtlenku wodoru czyli wody utlenionej. Kobiece mleko, a szczególnie siara, zawierają duże ilości nadtlenku wodoru, co służy uruchomieniu układu odpornościowego dziecka. To między innymi właśnie dlatego mleko matki jest najważniejszym pokarmem dla noworodka.

Człowiek dobrze się czuje w lesie, w pobliżu kipiącego wodospadu oraz przy węglowych jonizatorach powietrza generujących jony ujemne. Wszystko za sprawą bezpośredniego powstawania z ozonu O3 tlenu atomowego przy pracy jonizatora i tworzenia się jonów ujemnych. Przy zaburzeniach pracy tego mechanizmu, to znaczy przy niedotlenieniu, pojawiają się liczne choroby. Tymczasem, gdy tlenu atomowego jest pod dostatkiem jak przy jonizatorze zostają utlenione atomy pierwiastków, które są niewłaściwe dla danego organizmu. Cała flora patogenna boi się jak ognia spotkania z takim tlenem, ponieważ w praktyce sama powstaje przy niedoborze tlenu atomowego. Tlen atomowy wspomaga rozwój nowych/zdrowych komórek, a niszczy stare i chore. Wprowadzając do organizmu brakujący tlen atomowy O (o tlenie atomowym mówi się często jako o tlenie in statu nascendi, czyli w stanie rodzenia się), wprowadzamy dodatkowe „paliwo” stymulujące procesy atomowe przebiegające w komórce.

Nadtlenek wodoru (składnik wody utlenionej) rozkłada się bowiem na wodę i TLEN ATOMOWY. O tym obszernie pisze Iwan Nieumywakin w swojej książce. Należy wspomnieć, że tlen atomowy jest ważnym czynnikiem pomagającym przywrócić i zachować zdrowie człowieka. Przyroda zadbała, by w naszym organizmie działał mechanizm obronny, nazywany układem immunologicznym. Jego komórki – leukocyty i granulocyty (odmiana leukocytów), wytwarzają nadtlenek wodoru, który w trakcie rozkładu produkuje tlen atomowy, bez którego nie zachodzi ani jedna reakcja biologiczna czy energetyczna. Jednocześnie, będąc bardzo mocnym utleniaczem, niszczy on każdą patogenną mikroflorę – niezależnie od tego czy są to grzyby, wirusy, czy bakterie.

Nadtlenek wodoru, a tak naprawdę tlen atomowy przywraca homeostazę – równowagę kwasowo-zasadową, a co z tego wynika – prowadzi do wyzdrowienia.

Jacek Wikarski – Dr med naturalnej Naturopata z długoletnią praktyką. Propagator zdrowego stylu życia. Autor kilkudziesięciu publikacji z zakresu zdrowia oraz naturalnych metod usuwania przyczyn choroby. W swojej długoletniej praktyce stosując metody medycyny holistycznej (alternatywnej) przeprowadza wnikliwe analizy organizmu według prawa 5 elementów TCM (Traditional Chinese Medicine) pozwalające na dobranie indywidualnych terapii zdrowotnych. Współtwórca poradni medycyny naturalnej Alergikus w Warszawie (Internet:www.alergikus.pl). Autor i popularyzator jonizacji ujemnej powietrza systemem (Internet: ionsystem.pl) oraz wynalazca terapii jonowej w prozdrowotnych komorach jonizacyjnych (Internet:www.komorajonizacyjna.pl) – uruchom naturalnie procesy zdrowienia.

 

Rośliny, które oczyszczają powietrze

Rośliny, które oczyszczają powietrze

W obecnych czasach zanieczyszczenie powietrza to problem globalny, w atmosferze występuje szereg różnych substancji w takiej koncentracji i przez tak długi czas, że prowadzi to do szkodliwych konsekwencji dla zdrowia lub samopoczucia ludzi. Smog powoduje wiele groźnych chorób takich jak alergie, astma oskrzelowa, choroby sercowo – naczyniowe i oczywiście nowotwory. Walka ze smogiem wydaje się być “walką z wiatrakami” i ponad siły przeciętnego człowieka, jednak znaczną część naszego życia spędzamy w pomieszczeniach zamkniętych i właśnie tam możemy poprawić w sposób zdecydowany jakość powietrza. Warto zamontować w naszych biurach, domach i samochodach jonizator powietrza ( ION SYSTEM) oraz hodować rośliny, które mają dobroczynny wpływ na jakość powietrza, którym oddychamy.

Zielone rośliny to naturalne filtry antysmogowe. Dzięki nim powietrze w naszych pomieszczeniach staje się zdrowsze. Dzięki swoim właściwościom niektóre gatunki roślin są swoistymi “pochłaniaczami” szkodliwych a wręcz trujących związków unoszących się w powietrzu. Z obecnością roślin doniczkowych w domu mogą mieć problem alergicy uczuleni na zarodniki pleśni i grzybów warto więc wówczas wykonać test alergiczny  i test KTT aby odczulić alergeny i odciążyć patogeny.

Poniżej naturalne filtry zielone, które warto mieć wokół siebie.

Paprotka – jonizuje powietrze, jest znakomitym nawilżaczem powietrza oczyszcza powietrze i neutralizują promieniowanie emitowane przez domowe urządzenia elektryczne, takie jak telewizor lub komputer, absorbuje formaldehyd, jest bardzo skuteczna w walce z ksylenem, są znakomitym wskaźnikiem czy miejsce jest zdrowe.

Skrzydłokwiat – sprawnie pochłania lotne związki organiczne wydzielane przez masy szpachlowe, kleje, farby, lakiery wykorzystywane przy remontach naszych mieszkań. Badania przeprowadzone przez NASA wykazały, że skrzydłokwiat ma zdolność wchłaniania pięciu groźnych związków obecnych w naszych mieszkaniach takich jak formaldehyd, benzen, ksylen, trichloroeten oraz tlenek węgla, czyli czad.

Cereus peruwiański – wyłapuje fale magnetyczne

Aloes zwyczajny – świetnie nawilża powietrze i filtruje powietrze z zanieczyszczeń, nocą wytwarza tlen i pochłania dwutlenek węgla

Dracena – jest najskuteczniej oczyszczającą powietrze rośliną

Palma Areka – silnie oczyszcza powietrze  ( benzen, tlenek węgla, formaldehyd) i jest bardzo łatwa w pielęgnacji

Fikus – bardzo skuteczny w pochłanianiu formaldehydu, ksylenu i amoniaku

Bluszcz pospolity – świetnie nawilża powietrze, oczyszcza z formaldehydu, polecany szczególnie dla palaczy

Odpowiednio dobrane rośliny doniczkowe nie tylko zdobią mieszkanie, ale przede wszystkim poprawiają powietrze wokół nas. Wykorzystywanie roślin do pozbywania się substancji chemicznych z powietrza w pomieszczeniach zamkniętych nazywa się biofiltracją lub fitoremediacją. Udowodnione jest naukowo, że rośliny doniczkowe, dzięki przetwarzaniu dwutlenku węgla w tlen, oczyszczają i nawilżają powietrze w mieszkaniu. Co więcej, wytwarzają lotne substancje, które są w stanie likwidować drobnoustroje chorobotwórcze ( bakterie, patogeny). Większość trujących substancji lotnych wchłania się w ziemię lub jest absorbowana przez system korzeniowy. Tak więc, rośliny znajdujące się w naszych wnętrzach poprawiają jakość powietrza, oczyszczają je z niektórych szkodliwych substancji, podwyższają wilgotność, absorbują kurz ponadto rośliny są głównymi producentami jonów ujemnych, uprawianie wielu roślin w mieszkaniu lub biurze polepsza nastrój.

Jak złagodzić zespół suchego oka – naturalne sposoby

Jak złagodzić zespół suchego oka – naturalne sposoby

Suche oczy są spowodowane niedostateczną produkcją łez lub słabą jakością łez. Łzy są integralną częścią zdrowia oczu, a bez odpowiedniej produkcji łez można narazić się na porysowaną rogówkę, owrzodzenie rogówki i infekcje oka, ponieważ łzy nie zmywają cząsteczek i zarazków. Nasilenie objawów może się znacznie różnić w zależności od pory roku, pory dnia, problemów środowiskowych lub ekspozycji na alergeny ( testy alergiczne ), a nawet czasu spędzonego na przeglądaniu komputerów, tabletów lub telefonów.

Jednym z najczęstszych problemów z oczami, zespół suchego oka jest bardziej powszechny niż cukrzyca, rak i choroby serca. I, według najnowszych badań miliony osób na całym świecie ma te niepokojące objawy. Istnieje wiele podstawowych schorzeń, a także wiele leków, które mogą prowadzić do suchych oczu.  Ustalenie podstawowej przyczyny złej produkcji łez może pomóc w znalezieniu najlepszego i najskuteczniejszego leczenia.   Na przykład, jeśli jakiś lek powoduje problem, przejście na inny lek może złagodzić objawy, jeśli zespół suchego oka spowodowany jest alergią należy wykonać kierunkowy test alergiczny, jeśli problem wywołuje patogen można wykonać test KTT. Jednak dla niektórych osób objawy mogą trwać całe życie. Może to dotyczyć osób, u których występują schorzenia, takie jak zapalenie powiek zespół Sjögrena , cukrzyca, niektóre choroby tarczycy lub niedobór witaminy A.   Szacuje się, że zespół suchego oka dotyka od 5 do 30 procent populacji w wieku 50 lat lub więcej i często jest przewlekły, dlatego ważne jest znalezienie skutecznego leczenia.

Konwencjonalne terapie często obejmują krople do oczu lub leki stymulujące wytwarzanie łez, a dla osób mających umiarkowane do ciężkich objawów istnieje kilka opcji chirurgicznych. Oprócz tych opcji, istnieje szereg naturalnych metod leczenia zespołu suchego oka, które mogą pomóc złagodzić suchość, która powoduje swędzenie, pieczenie, ból, wrażliwość na światło i niewyraźne widzenie, które dotyka wielu osób z tym stanem. Zespół suchego oka jest częstym stanem oczu spowodowanym złym stanem łez lub niewystarczającą ilością łez. Łzy są niezbędne, aby odpowiednio nawilżyć powierzchnię oka, utrzymując go w wilgoci i wolnym od pyłu i innych cząstek. W zdrowych oczach, podstawowe łzy nieustannie zwilżają rogówkę z każdym mrugnięciem. Odżywiają rogówkę i zapewnia płynną warstwę ochronną przed różnorodnymi czynnikami środowiskowymi. Kiedy gruczoły nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, zdrowie oczu i wzrok mogą zostać naruszone. Łzy na powierzchni oka również odgrywają istotną rolę w skupianiu światła. Suchość oka może powodować ogniskowanie i ogólne problemy ze wzrokiem. Łzy składają się z wody, śluzu, olejów tłuszczowych i ponad 1500 różnych białek, które smarują oko. Wraz z niewystarczającą produkcją łez, jeśli skład łez nie jest zrównoważony, mogą wystąpić objawy suchego oka. Ryzyko wystąpienia zespołu suchego oka wzrasta wraz z wiekiem, a kobiety częściej chorują na tę chorobę niż mężczyźni. Objawy tego schorzenia obejmują:

  • swędzenie od łagodnego do ciężkiego
  • nadmierne łzawienie
  • sztywny śluz po przebudzeniu lub w ciągu dnia
  • pieczenie
  • zaczerwienienie
  • kłucie w oku
  • uczucie ciężkich powiek
  • rozmazany obraz
  • wrażliwość na światło
  • trudności w noszeniu soczewek kontaktowych
  • trudności z jazdą w nocy
  • zmęczenie oka

Ryzyko zwiększa:

  • wiek – 50 lat lub więcej
  • płeć – kobiety częściej są narażone
  • palenie tytoniu lub narażenie na bierne palenie
  • przedłużony czas na komputerze, telefonie lub tablecie

Niektóre leki, leżące u podstaw choroby i czynniki środowiskowe np. smog mogą powodować zespół suchego oka.

Naturalne sposoby na złagodzenie syndromu suchego oka.

Ogranicz czas spędzany przy ekranie ( telewizora, telefonu, tabletu).

Im więcej czasu spędzasz patrząc na ekran, tym większe ryzyko wystąpienia suchych oczu. Jeśli musisz spędzać dłuższy czas przy użyciu komputera, tabletu lub telefonu, rób okresowe przerwy, aby zmniejszyć zmęczenie oczu i suchość oczu. Odwróć wzrok od ekranu co 15 do 20 minut i skup się na czymś w pobliżu, a następnie na odległości środkowej, a następnie na odległości w oddali, a następnie ustaw ostrość w punkcie początkowym. Przed każdym przejściem migaj od dwóch do trzech razy, aby nawilżyć oczy. Również pozycja ekranu jest bardzo ważna. Trzymaj środek ekranu tuż poniżej poziomu oczu, aby nie musieć szeroko otwierać oczu. Może to pomóc w utrzymaniu większej ilości wilgoci w twoich oczach poprzez spowolnienie parowania łez.

Noś okulary przeciwsłoneczne.

Kiedy jesteś na zewnątrz, noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed kurzem i wiatrem, który może spowodować odparowanie łez.

Często myj i masuj powieki .

Przyłóż ciepłą myjkę do oczu i trzymaj przez pięć minut, ponownie nawilżając szmatkę za każdym razem, gdy się ochłodzi. Po 10 minutach delikatnie przetrzyj myjką powieki, w tym podstawę górnych rzęs. Aby pomóc w walce ze stanem zapalnym, nałóż odrobinę oleju kokosowego na powieki i rzęsy. Olej kokosowy wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Podczas nawilżania skóry wokół oczu kwas laurynowy pomaga naprawić uszkodzoną skórę i chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym. Olej kokosowy pomaga zmniejszyć stan zapalny po ekspozycji UVB, a także chroni skórę przed promieniowaniem UV.

Spożywaj żywność bogatą w witaminę A.

Dla niektórych ludzi, zespół suchego oka jest bezpośrednio powiązany z  niedoborem witaminy A  Ten składnik odżywczy jest niezbędny dla zdrowia wzroku, wzrostu, podziału komórek, reprodukcji, odporności i ochrony przed wolnymi rodnikami. Zalecana dawka dzienna (RDA) witaminy A dla dorosłych kobiet wynosi 700 mikrogramów na dobę (750 mikrogramów w przypadku ciąży i 1300 mikrogramów podczas karmienia piersią) i 900 mikrogramów dla mężczyzn. Zwiększ spożycie witaminy A, jedząc trawioną wątrobę wołową, słodkie ziemniaki, marchew, morele i mnóstwo zielonych liści.

Użyj nawilżacza i jonizatora powietrza

Jeśli żyjesz w suchym klimacie, używanie nawilżacza do dodawania wilgoci do twojego otoczenia może pomóc w odczuwaniu swędzenia i pieczenia. Wybierz nawilżacz, który ma specjalne miejsce do umieszczenia olejków eterycznych. Wybierz kojący olej, taki jak lawenda, aby uspokoić nerwy; eukaliptus, jeśli masz infekcję dróg oddechowych lub zatkany nos; lub olejek różany, aby zmniejszyć stan zapalny skóry. W celu  oczyszczenia powietrza z bakterii, dymu, pyłu, kurzu, smogu oraz formaldehydu i skorzystania z dobroczynnego wpływu jonizacji ujemnej zainstaluj w domu jonizator powietrza.

Jedz więcej kwasów tłuszczowych Omega-3.

Siemię lniane, makrela atlantycka,   łosoś złowiony, orzechy włoskie, nasiona chia i inne pokarmy bogate w omega-3 mogą pomóc w złagodzeniu objawów.

Zażywaj olej z ryb.

W wielu badaniach klinicznych kontrolowanych placebo przyjmowanie suplementu oleju z ryb wiąże się ze znaczącą poprawą objawów zespołu suchego oka i ogólną poprawę działania drażniącego.

Nie należy lekceważyć objawów zespołu suchego oka. Suche oczy zwiększają ryzyko infekcji oczu i owrzodzeń rogówki. Łzy pomagają chronić rogówkę i są niezbędne, aby prawidłowo skupić wzrok.

https://draxe.com/dry-eye-syndrome/

Rośliny, które oczyszczają powietrze

W obecnych czasach zanieczyszczenie powietrza to problem globalny, w atmosferze występuje szereg różnych substancji w takiej koncentracji i przez tak długi czas, że prowadzi to do szkodliwych konsekwencji dla zdrowia lub samopoczucia ludzi. Smog powoduje wiele groźnych chorób takich jak alergie, astma oskrzelowa, choroby sercowo – naczyniowe i oczywiście nowotwory. Walka ze smogiem wydaje się być “walką z wiatrakami” i ponad siły przeciętnego człowieka, jednak znaczną część naszego życia spędzamy w pomieszczeniach zamkniętych i właśnie tam możemy poprawić w sposób zdecydowany jakość powietrza. Warto zamontować w naszych biurach, domach i samochodach jonizator powietrza ( ION SYSTEM) oraz hodować rośliny, które mają dobroczynny wpływ na jakość powietrza, którym oddychamy.

Zielone rośliny to naturalne filtry antysmogowe. Dzięki nim powietrze w naszych pomieszczeniach staje się zdrowsze. Dzięki swoim właściwościom niektóre gatunki roślin są swoistymi “pochłaniaczami” szkodliwych a wręcz trujących związków unoszących się w powietrzu. Z obecnością roślin doniczkowych w domu mogą mieć problem alergicy uczuleni na zarodniki pleśni i grzybów warto więc wówczas wykonać test alergiczny  i test KTT aby odczulić alergeny i odciążyć patogeny.

Poniżej naturalne filtry zielone, które warto mieć wokół siebie.

Paprotka – jonizuje powietrze, jest znakomitym nawilżaczem powietrza oczyszcza powietrze i neutralizują promieniowanie emitowane przez domowe urządzenia elektryczne, takie jak telewizor lub komputer, absorbuje formaldehyd, jest bardzo skuteczna w walce z ksylenem, są znakomitym wskaźnikiem czy miejsce jest zdrowe.

Skrzydłokwiat – sprawnie pochłania lotne związki organiczne wydzielane przez masy szpachlowe, kleje, farby, lakiery wykorzystywane przy remontach naszych mieszkań. Badania przeprowadzone przez NASA wykazały, że skrzydłokwiat ma zdolność wchłaniania pięciu groźnych związków obecnych w naszych mieszkaniach takich jak formaldehyd, benzen, ksylen, trichloroeten oraz tlenek węgla, czyli czad.

Cereus peruwiański – wyłapuje fale magnetyczne

Aloes zwyczajny – świetnie nawilża powietrze i filtruje powietrze z zanieczyszczeń, nocą wytwarza tlen i pochłania dwutlenek węgla

Dracena – jest najskuteczniej oczyszczającą powietrze rośliną

Palma Areka – silnie oczyszcza powietrze  ( benzen, tlenek węgla, formaldehyd) i jest bardzo łatwa w pielęgnacji

Fikus – bardzo skuteczny w pochłanianiu formaldehydu, ksylenu i amoniaku

Bluszcz pospolity – świetnie nawilża powietrze, oczyszcza z formaldehydu, polecany szczególnie dla palaczy

Odpowiednio dobrane rośliny doniczkowe nie tylko zdobią mieszkanie, ale przede wszystkim poprawiają powietrze wokół nas. Wykorzystywanie roślin do pozbywania się substancji chemicznych z powietrza w pomieszczeniach zamkniętych nazywa się biofiltracją lub fitoremediacją. Udowodnione jest naukowo, że rośliny doniczkowe, dzięki przetwarzaniu dwutlenku węgla w tlen, oczyszczają i nawilżają powietrze w mieszkaniu. Co więcej, wytwarzają lotne substancje, które są w stanie likwidować drobnoustroje chorobotwórcze ( bakterie, patogeny). Większość trujących substancji lotnych wchłania się w ziemię lub jest absorbowana przez system korzeniowy. Tak więc, rośliny znajdujące się w naszych wnętrzach poprawiają jakość powietrza, oczyszczają je z niektórych szkodliwych substancji, podwyższają wilgotność, absorbują kurz ponadto rośliny są głównymi producentami jonów ujemnych, uprawianie wielu roślin w mieszkaniu lub biurze polepsza nastrój.

Jak złagodzić zespół suchego oka – naturalne sposoby

Suche oczy są spowodowane niedostateczną produkcją łez lub słabą jakością łez. Łzy są integralną częścią zdrowia oczu, a bez odpowiedniej produkcji łez można narazić się na porysowaną rogówkę, owrzodzenie rogówki i infekcje oka, ponieważ łzy nie zmywają cząsteczek i zarazków. Nasilenie objawów może się znacznie różnić w zależności od pory roku, pory dnia, problemów środowiskowych lub ekspozycji na alergeny ( testy alergiczne ), a nawet czasu spędzonego na przeglądaniu komputerów, tabletów lub telefonów.

Jednym z najczęstszych problemów z oczami, zespół suchego oka jest bardziej powszechny niż cukrzyca, rak i choroby serca. I, według najnowszych badań miliony osób na całym świecie ma te niepokojące objawy. Istnieje wiele podstawowych schorzeń, a także wiele leków, które mogą prowadzić do suchych oczu.  Ustalenie podstawowej przyczyny złej produkcji łez może pomóc w znalezieniu najlepszego i najskuteczniejszego leczenia.   Na przykład, jeśli jakiś lek powoduje problem, przejście na inny lek może złagodzić objawy, jeśli zespół suchego oka spowodowany jest alergią należy wykonać kierunkowy test alergiczny, jeśli problem wywołuje patogen można wykonać test KTT. Jednak dla niektórych osób objawy mogą trwać całe życie. Może to dotyczyć osób, u których występują schorzenia, takie jak zapalenie powiek zespół Sjögrena , cukrzyca, niektóre choroby tarczycy lub niedobór witaminy A.   Szacuje się, że zespół suchego oka dotyka od 5 do 30 procent populacji w wieku 50 lat lub więcej i często jest przewlekły, dlatego ważne jest znalezienie skutecznego leczenia.

Konwencjonalne terapie często obejmują krople do oczu lub leki stymulujące wytwarzanie łez, a dla osób mających umiarkowane do ciężkich objawów istnieje kilka opcji chirurgicznych. Oprócz tych opcji, istnieje szereg naturalnych metod leczenia zespołu suchego oka, które mogą pomóc złagodzić suchość, która powoduje swędzenie, pieczenie, ból, wrażliwość na światło i niewyraźne widzenie, które dotyka wielu osób z tym stanem. Zespół suchego oka jest częstym stanem oczu spowodowanym złym stanem łez lub niewystarczającą ilością łez. Łzy są niezbędne, aby odpowiednio nawilżyć powierzchnię oka, utrzymując go w wilgoci i wolnym od pyłu i innych cząstek. W zdrowych oczach, podstawowe łzy nieustannie zwilżają rogówkę z każdym mrugnięciem. Odżywiają rogówkę i zapewnia płynną warstwę ochronną przed różnorodnymi czynnikami środowiskowymi. Kiedy gruczoły nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, zdrowie oczu i wzrok mogą zostać naruszone. Łzy na powierzchni oka również odgrywają istotną rolę w skupianiu światła. Suchość oka może powodować ogniskowanie i ogólne problemy ze wzrokiem. Łzy składają się z wody, śluzu, olejów tłuszczowych i ponad 1500 różnych białek, które smarują oko. Wraz z niewystarczającą produkcją łez, jeśli skład łez nie jest zrównoważony, mogą wystąpić objawy suchego oka. Ryzyko wystąpienia zespołu suchego oka wzrasta wraz z wiekiem, a kobiety częściej chorują na tę chorobę niż mężczyźni. Objawy tego schorzenia obejmują:

  • swędzenie od łagodnego do ciężkiego
  • nadmierne łzawienie
  • sztywny śluz po przebudzeniu lub w ciągu dnia
  • pieczenie
  • zaczerwienienie
  • kłucie w oku
  • uczucie ciężkich powiek
  • rozmazany obraz
  • wrażliwość na światło
  • trudności w noszeniu soczewek kontaktowych
  • trudności z jazdą w nocy
  • zmęczenie oka

Ryzyko zwiększa:

  • wiek – 50 lat lub więcej
  • płeć – kobiety częściej są narażone
  • palenie tytoniu lub narażenie na bierne palenie
  • przedłużony czas na komputerze, telefonie lub tablecie

Niektóre leki, leżące u podstaw choroby i czynniki środowiskowe np. smog mogą powodować zespół suchego oka.

Naturalne sposoby na złagodzenie syndromu suchego oka.

Ogranicz czas spędzany przy ekranie ( telewizora, telefonu, tabletu).

Im więcej czasu spędzasz patrząc na ekran, tym większe ryzyko wystąpienia suchych oczu. Jeśli musisz spędzać dłuższy czas przy użyciu komputera, tabletu lub telefonu, rób okresowe przerwy, aby zmniejszyć zmęczenie oczu i suchość oczu. Odwróć wzrok od ekranu co 15 do 20 minut i skup się na czymś w pobliżu, a następnie na odległości środkowej, a następnie na odległości w oddali, a następnie ustaw ostrość w punkcie początkowym. Przed każdym przejściem migaj od dwóch do trzech razy, aby nawilżyć oczy. Również pozycja ekranu jest bardzo ważna. Trzymaj środek ekranu tuż poniżej poziomu oczu, aby nie musieć szeroko otwierać oczu. Może to pomóc w utrzymaniu większej ilości wilgoci w twoich oczach poprzez spowolnienie parowania łez.

Noś okulary przeciwsłoneczne.

Kiedy jesteś na zewnątrz, noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed kurzem i wiatrem, który może spowodować odparowanie łez.

Często myj i masuj powieki .

Przyłóż ciepłą myjkę do oczu i trzymaj przez pięć minut, ponownie nawilżając szmatkę za każdym razem, gdy się ochłodzi. Po 10 minutach delikatnie przetrzyj myjką powieki, w tym podstawę górnych rzęs. Aby pomóc w walce ze stanem zapalnym, nałóż odrobinę oleju kokosowego na powieki i rzęsy. Olej kokosowy wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Podczas nawilżania skóry wokół oczu kwas laurynowy pomaga naprawić uszkodzoną skórę i chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym. Olej kokosowy pomaga zmniejszyć stan zapalny po ekspozycji UVB, a także chroni skórę przed promieniowaniem UV.

Spożywaj żywność bogatą w witaminę A.

Dla niektórych ludzi, zespół suchego oka jest bezpośrednio powiązany z  niedoborem witaminy A  Ten składnik odżywczy jest niezbędny dla zdrowia wzroku, wzrostu, podziału komórek, reprodukcji, odporności i ochrony przed wolnymi rodnikami. Zalecana dawka dzienna (RDA) witaminy A dla dorosłych kobiet wynosi 700 mikrogramów na dobę (750 mikrogramów w przypadku ciąży i 1300 mikrogramów podczas karmienia piersią) i 900 mikrogramów dla mężczyzn. Zwiększ spożycie witaminy A, jedząc trawioną wątrobę wołową, słodkie ziemniaki, marchew, morele i mnóstwo zielonych liści.

Użyj nawilżacza i jonizatora powietrza

Jeśli żyjesz w suchym klimacie, używanie nawilżacza do dodawania wilgoci do twojego otoczenia może pomóc w odczuwaniu swędzenia i pieczenia. Wybierz nawilżacz, który ma specjalne miejsce do umieszczenia olejków eterycznych. Wybierz kojący olej, taki jak lawenda, aby uspokoić nerwy; eukaliptus, jeśli masz infekcję dróg oddechowych lub zatkany nos; lub olejek różany, aby zmniejszyć stan zapalny skóry. W celu  oczyszczenia powietrza z bakterii, dymu, pyłu, kurzu, smogu oraz formaldehydu i skorzystania z dobroczynnego wpływu jonizacji ujemnej zainstaluj w domu jonizator powietrza.

Jedz więcej kwasów tłuszczowych Omega-3.

Siemię lniane, makrela atlantycka,   łosoś złowiony, orzechy włoskie, nasiona chia i inne pokarmy bogate w omega-3 mogą pomóc w złagodzeniu objawów.

Zażywaj olej z ryb.

W wielu badaniach klinicznych kontrolowanych placebo przyjmowanie suplementu oleju z ryb wiąże się ze znaczącą poprawą objawów zespołu suchego oka i ogólną poprawę działania drażniącego.

Nie należy lekceważyć objawów zespołu suchego oka. Suche oczy zwiększają ryzyko infekcji oczu i owrzodzeń rogówki. Łzy pomagają chronić rogówkę i są niezbędne, aby prawidłowo skupić wzrok.

https://draxe.com/dry-eye-syndrome/